晚上宜吃甜食吗？(晚上适合吃甜食吗)
甜食是我的最爱，特别晚餐过后爱吃点甜食才睡觉，晚餐宜吃甜食吗？
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后
本文最后更新时间： 2023-03-04 10:18:49
甜食是我的最爱，特别晚餐过后爱吃点甜食才睡觉，晚餐宜吃甜食吗？
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。
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