食用鲫鱼具体补充哪些丰富营养？

我听说鲫鱼可以给人体补充许多营养，食用鲫鱼具体补充哪些丰富营养？
每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。其次，鲫鱼有健脾利湿

我听说鲫鱼可以给人体补充许多营养，食用鲫鱼具体补充哪些丰富营养？

每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。其次，鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳。

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