怎么做鲈鱼比较有营养?(怎样做鲈鱼最有营养)
妈妈每次买鲈鱼回家时，都会拿来熬汤，怎么做鲈鱼比较有营养?
清蒸鲈鱼是最有营养的，也是最补脑的做法，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不
本文最后更新时间： 2023-03-21 06:39:21
妈妈每次买鲈鱼回家时，都会拿来熬汤，怎么做鲈鱼比较有营养?
清蒸鲈鱼是最有营养的，也是最补脑的做法，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。
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