补血补气要吃什么营养食物？(补血补气吃什么营养品)

我最近精神无力头晕，医生检查要补血气调理，补血补气要吃什么营养食物？
遵从医生嘱咐，这些可以参考下，温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性

我最近精神无力头晕，医生检查要补血气调理，补血补气要吃什么营养食物？

遵从医生嘱咐，这些可以参考下，温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性体制和有皮肤病的人要尽量少吃，尤其是癌症病人，要少吃，或者尽量不吃。平性类，如大头鱼、鲩鱼、白鲫鱼、非洲鲫鱼、鲮鱼等，这些鱼寒性和热性体制的人都可以吃。

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