午餐主食吃什么有利于清醒？(午餐主食食谱)
我下午容易打盹，在午餐的主食选择中，我吃什么能有利于打起精神？
午餐少摄入淀粉可以让下午的精神更好。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好
本文最后更新时间： 2023-03-08 23:00:25
我下午容易打盹，在午餐的主食选择中，我吃什么能有利于打起精神？
午餐少摄入淀粉可以让下午的精神更好。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。
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