喝牛奶可以补充蛋白质吗？(吃牛奶能补充蛋白质吗)
我比较瘦想增加体重，医生建议我补充蛋白质调理，喝牛奶可以补充蛋白质吗？
遵从医生嘱咐，牛奶可以补充的，牛奶中的钙是可溶状态，和蛋白质、柠檬酸和磷酸形成微妙的复合物，完全无需人
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:37:03
我比较瘦想增加体重，医生建议我补充蛋白质调理，喝牛奶可以补充蛋白质吗？
遵从医生嘱咐，牛奶可以补充的，牛奶中的钙是可溶状态，和蛋白质、柠檬酸和磷酸形成微妙的复合物，完全无需人体咀嚼。奶类中天然含有维生素D，可以促进钙的吸收。牛奶中的乳糖、酸奶中的乳酸以及乳蛋白质消化产生的酪蛋白磷肽，也能促进钙的吸收。
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