晚餐要怎样吃才健康？(晚餐怎么吃更健康)

晚餐不能吃过饱又不能吃太杂的食物，晚餐到底要怎样吃才健康？
晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、

晚餐不能吃过饱又不能吃太杂的食物，晚餐到底要怎样吃才健康？

晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。

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