香蕉是如何养生又能助睡眠的？

很多人都在吃香蕉来养生，说是既能助瘦又可以助眠，原因是什么呢？
香蕉功效和其所含物质有关，香蕉除了含有些许的碳水化合物外，更含有丰富的镁，而这种物质就如同天然的肌肉松弛剂，有

很多人都在吃香蕉来养生，说是既能助瘦又可以助眠，原因是什么呢？

香蕉功效和其所含物质有关，香蕉除了含有些许的碳水化合物外，更含有丰富的镁，而这种物质就如同天然的肌肉松弛剂，有助于身体的放松以达到助眠功效。另外，香蕉中富含的钾元素，还能保持心血管及神经系统的健康和稳定，所以很多人会选择用香蕉来养生。

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