早晨一醒就吃早餐有危害吗？(一醒来就吃早餐好吗)
因为工作原因，我每天都是5.6点起来就吃早餐，早饭吃太早有危害吗？
许多习惯早起的人，每天早上5、6点一起来就吃早饭，觉得这样可以及时补充身体需要的能量，有助于吸收。可其实不然，早
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:35:28
因为工作原因，我每天都是5.6点起来就吃早餐，早饭吃太早有危害吗？
许多习惯早起的人，每天早上5、6点一起来就吃早饭，觉得这样可以及时补充身体需要的能量，有助于吸收。可其实不然，早饭吃得太早，不但不会有助于身体健康，还有可能伤害肠胃。人体在夜晚睡觉的时候，身体的大部分器官都会得到充分的休息，但是消化器官却很特别，因为要消化前一天夜里留在胃里的食物，所以只有在凌晨才开始进入休息状态，要是早饭吃太早，消化器官就会没有休息时间，长久下去对身体绝对没有好处。
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