午餐点外卖如何搭配才合理？(午饭点什么外卖好吃)

家离公司比较远，我午餐经常点外卖，午餐点外卖如何搭配才合理？
午餐搭配很重要，点清淡一些的菜品，外卖食品存在很大的一个营养方面的问题是油、盐、味精、鸡精等调味品用得多，对健

家离公司比较远，我午餐经常点外卖，午餐点外卖如何搭配才合理？

午餐搭配很重要，点清淡一些的菜品，外卖食品存在很大的一个营养方面的问题是油、盐、味精、鸡精等调味品用得多，对健康不利。点不需要深度加工的菜品，工复杂的菜品口味重，容易掩盖食材本身的不新鲜，清淡的小炒、凉拌菜相对好一些。主食、肉品最好不要油炸的，油炸不仅使热量攀升、营养损失， 且油炸的高温容易产生苯并芘、丙烯酰胺等致癌物，米饭、比萨、素包子等是相对健康的主食。

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