缺少碳水化合物可以吃什么补充？
我最近总是腿疼，检测缺少缺少碳水化合物需要调理，缺少碳水化合物可以吃什么补充？
遵从医生嘱咐，考虑吃马铃薯，马铃薯中含有为人体每天活动提供能量的重要的碳水化合物。专家给女
本文最后更新时间： 2023-03-24 08:00:31
我最近总是腿疼，检测缺少缺少碳水化合物需要调理，缺少碳水化合物可以吃什么补充？
遵从医生嘱咐，考虑吃马铃薯，马铃薯中含有为人体每天活动提供能量的重要的碳水化合物。专家给女性的建议是食物中50％至60％的热量应该来自碳水化合物，而且其中大部分应该是复合碳水化合物(即马铃薯中所含的碳水化合物)，因为复合碳水化合物中含大量的膳食纤维，维生素和矿物质。
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