深色叶菜类食物对贫血有帮助吗？
我患有缺铁性贫血，经常体力不支，医生建议我多吃深色叶类食物，深色叶类食物对贫血有帮助吗？
深色叶菜类食物对贫血有帮助：有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足
本文最后更新时间： 2023-03-03 15:04:07
我患有缺铁性贫血，经常体力不支，医生建议我多吃深色叶类食物，深色叶类食物对贫血有帮助吗？
深色叶菜类食物对贫血有帮助：有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无法制造血红素，而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等，卡路里和脂肪很少，但有很丰富的铁，是很推荐的食材。
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