午餐吃什么能增加热量？(午餐吃什么热量比较低)
由于我的体重过轻，上班很容易感到疲惫，可能是缺少热量的原因，想问下午餐吃什么能增加热量？
体重过轻是不能忽视的问题，重者会影响身体健康。午餐多吃辣可增加热量，辣味食物最好放
本文最后更新时间： 2023-03-25 07:21:11
由于我的体重过轻，上班很容易感到疲惫，可能是缺少热量的原因，想问下午餐吃什么能增加热量？
体重过轻是不能忽视的问题，重者会影响身体健康。午餐多吃辣可增加热量，辣味食物最好放在中午吃，避免晚上吃辣可以很好地保护肠胃。最好吃辣以后适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入，以淡化辣味食物对肠胃的刺激。
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