锻炼期间要补充什么元素呢？(锻炼时补充什么营养充足)
锻炼期间流失很多汗，也就流失了很多元素，那锻炼其间需要补充什么元素呢？
锻炼期间流失的这两种元素可以通过食品来补充。应当吃些富含钾元素的水果和蔬菜，譬如香蕉、橙子、甜瓜
本文最后更新时间： 2023-03-25 06:29:55
锻炼期间流失很多汗，也就流失了很多元素，那锻炼其间需要补充什么元素呢？
锻炼期间流失的这两种元素可以通过食品来补充。应当吃些富含钾元素的水果和蔬菜，譬如香蕉、橙子、甜瓜和西红柿。锻炼后往饮食中稍稍添加一些盐，即可补充因出汗而流失的钠。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
