多吃大白菜有哪些营养功效？(吃大白菜的营养)

听说大白菜有很高的营养功效，多吃大白菜对身体，它有哪些营养功效？
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康

听说大白菜有很高的营养功效，多吃大白菜对身体，它有哪些营养功效？

大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

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