燕麦八宝饭可以减肥的吗？(八宝燕麦粥都放些什么)

最近在为减肥烦恼，男朋友说燕麦八宝饭适合我减肥，他说在养生节目里看的，这个靠谱吗？
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老

最近在为减肥烦恼，男朋友说燕麦八宝饭适合我减肥，他说在养生节目里看的，这个靠谱吗？

燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医