大枣含糖量高便秘者不宜吃吗？

大枣含糖分高，但我最近有点便秘，有点不敢吃，大枣含糖量高便秘者不宜吃吗？
大枣含糖量高便秘者是可以适当的吃，大枣中含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等，能够补充身体

大枣含糖分高，但我最近有点便秘，有点不敢吃，大枣含糖量高便秘者不宜吃吗？

大枣含糖量高便秘者是可以适当的吃，大枣中含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等，能够补充身体所需要的营养，同时还具有补气养血的效果。通过使用大枣泡水，还可以缓解便秘导致腹部胀痛，食欲下降，大便干燥或者是排便困难等症状。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-01 22:02 首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结？大便里没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣（其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样）是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医