豆类的营养健康价值有什么？(豆类食物的营养价值与健康)
妈妈特别喜欢用豆类来煮粥，豆类的营养健康价值都有什么呢？
豆类的营养健康价值：豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但
本文最后更新时间： 2023-03-16 16:44:46
妈妈特别喜欢用豆类来煮粥，豆类的营养健康价值都有什么呢？
豆类的营养健康价值：豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。煮豆类的时候加汤，就可以有助于这些豆类在胃部消化。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。
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