吃海带可以帮助排便不长胖吗?(吃海带能帮助排便吗)

我很喜欢吃宵夜，但是又怕长胖，同事说吃宵夜的时候吃点海带就不会长胖了，是吗？
是的，海带的热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般

我很喜欢吃宵夜，但是又怕长胖，同事说吃宵夜的时候吃点海带就不会长胖了，是吗？

是的，海带的热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合喜欢吃宵夜的人食用。

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