橙子有补铁的作用吗？(橙子能补铁吗)
最近患了厌食症，导致严重缺铁，朋友说吃橙子也是能补铁的，橙子有补铁的作用吗？
是有的，由于植物性食物所铁质需要维他命C帮助吸收，所以进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物
本文最后更新时间： 2023-03-27 19:49:13
最近患了厌食症，导致严重缺铁，朋友说吃橙子也是能补铁的，橙子有补铁的作用吗？
是有的，由于植物性食物所铁质需要维他命C帮助吸收，所以进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物橙子，还有柑橘、奇异果及新鲜蔬菜来补充，使铁质的吸收更加有效果，减少缺铁的发生。
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