保护脑的食物有哪些？(保护脑细胞的食物有哪些)

我发觉最近的记忆差了，想保护一下脑，保护脑的食物有哪些？
护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等;干果类食品有核桃、腰

我发觉最近的记忆差了，想保护一下脑，保护脑的食物有哪些？

护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等;干果类食品有核桃、腰果、杏仁、开心果、花生、松子、大豆等。

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