长期吃水果充饥的危害有哪些？

我为了减肥，一天只吃一顿饭，其他的时间都是靠水果来充饥的，长期吃水果充饥的危害有哪些？
其实水果虽含有丰富的纤维素、果胶等营养成分，但是这些成分都有吸水性，易增加饱胀感，但也

我为了减肥，一天只吃一顿饭，其他的时间都是靠水果来充饥的，长期吃水果充饥的危害有哪些？

其实水果虽含有丰富的纤维素、果胶等营养成分，但是这些成分都有吸水性，易增加饱胀感，但也容易引起肠胃不适，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等水果。据了解，从营养学的角度讲，人体所需的碳水化合物、蛋白质等都不能仅仅靠水果的摄入得到满足的，长时间靠食用水果来充饥，对人体内分泌系统、消化系统和免疫系统都会产生不利的影响。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医