苹果有减肥作用吗？(苹果有益减肥吗)
最近在减肥中，打算每天晚上吃水果代餐，吃苹果有减肥的作用吗？
苹果的确具有减肥作用，因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇
本文最后更新时间： 2023-03-25 22:24:57
最近在减肥中，打算每天晚上吃水果代餐，吃苹果有减肥的作用吗？
苹果的确具有减肥作用，因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20％左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
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