鸡蛋牛奶搭配的早餐有营养吗？

早上喜欢睡一下懒觉，早餐只能吃鸡蛋牛奶了，想知道鸡蛋牛奶搭配的早餐有营养吗？
多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素

早上喜欢睡一下懒觉，早餐只能吃鸡蛋牛奶了，想知道鸡蛋牛奶搭配的早餐有营养吗？

多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素D，与富含钙质的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于营养素吸收。所以，鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。

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