吃什么能有效去除脸上痘痘？(吃什么可以去除脸上的痘痘)

脸上的痘痘有好几年了，花好几百去治也治不好，吃什么能有效去除脸上痘痘？
维生素A可调整上皮细胞的代谢，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的

脸上的痘痘有好几年了，花好几百去治也治不好，吃什么能有效去除脸上痘痘？

维生素A可调整上皮细胞的代谢，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。维A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能保持人体激素平衡，促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。

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