保护心脏应该吃哪种鱼？(对心脏好的有益心脏的鱼类)
心脏功能不好的人，应该多吃哪种鱼来保护自己的心脏？
在鱼类的选择上，海鱼里首推带鱼。春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降
本文最后更新时间： 2023-03-18 16:24:48
心脏功能不好的人，应该多吃哪种鱼来保护自己的心脏？
在鱼类的选择上，海鱼里首推带鱼。春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力的作用。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧、糖醋的方式。
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