吃什么补钙效果最好呢？(吃什么补钙效果最佳)

吃什么补钙效果最好呢？最近我觉得膝盖酸痛，妈妈带我去检查，医生说我是缺钙引起的。
人体对钙元素的吸收需要镁元素的参与，因此，您额外补充钙元素的话，应该选择钙镁元素都存在的，还

吃什么补钙效果最好呢？最近我觉得膝盖酸痛，妈妈带我去检查，医生说我是缺钙引起的。

人体对钙元素的吸收需要镁元素的参与，因此，您额外补充钙元素的话，应该选择钙镁元素都存在的，还有，可以在饮食中增加钙元素丰富的食物，如豆类及制品、奶类及制品、菠菜、海带及其他海产品等。剩下的就是保持一个健康的生活方式了，如按时作息、就餐、适量运动。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医