吃鱼有什么营养呢？(吃鱼有什么营养价值)
我女儿很喜欢吃清蒸鱼每次都能吃上一条，吃鱼有什么营养呢？
鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15％—20％，而脂肪含量却不高，仅为1％—10％，蛋白质易为人体
本文最后更新时间： 2023-03-10 15:43:41
我女儿很喜欢吃清蒸鱼每次都能吃上一条，吃鱼有什么营养呢？
鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15％—20％，而脂肪含量却不高，仅为1％—10％，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95％以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。
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