吃多少吐司更营养？(吐司一次吃多少)
现在早上老婆做的是吐司和牛奶，那早上吃多少吐词才是营养的呢？
一次限制大约一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果酱，增添风味。如果是吃市售的营养能量条，可依包装上的标示选择低
本文最后更新时间： 2023-03-06 07:56:48
现在早上老婆做的是吐司和牛奶，那早上吃多少吐词才是营养的呢？
一次限制大约一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果酱，增添风味。如果是吃市售的营养能量条，可依包装上的标示选择低糖、高纤的产品，并限制吃70～100卡。
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