蛋白质有助于增强修复肌肉吗？
健身的人群都喜欢买一些蛋白粉吃一些蛋白质有助于帮助增强修复肌肉吗？
蛋白质是很重要，因为它有助于增强及修复人体组织和肌肉。许多运动员认为：因为肌肉是由蛋白质组成的，所以
本文最后更新时间： 2023-03-27 14:08:04
健身的人群都喜欢买一些蛋白粉吃一些蛋白质有助于帮助增强修复肌肉吗？
蛋白质是很重要，因为它有助于增强及修复人体组织和肌肉。许多运动员认为：因为肌肉是由蛋白质组成的，所以摄入大量的蛋白质食品会有助于增强肌肉。但事实并非如此。刺激肌肉增长的最有效途径是培训，而不是蛋白质补充剂。
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