春季顺气养肝吃什么呢？(养生要顺气疏肝,这4种食物多吃一点效果好)
朋友说肝不好的人可以在春季的时候吃点养肝的食物，有利肝功能的修复，养肝吃什么呢？
春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青
本文最后更新时间： 2023-03-16 07:38:24
朋友说肝不好的人可以在春季的时候吃点养肝的食物，有利肝功能的修复，养肝吃什么呢？
春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。同时还要增加维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化维生素的摄入量，因此还要多食用胡萝卜、西红柿等维生素A丰富的黄色蔬菜，多食用芦笋、菠菜等维生素E丰富的绿色蔬菜，以及萝卜、土豆、大白菜等维生素C含量高的食物。
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