吃火锅不吃主食有哪些坏处？(吃火锅不吃主食会胖吗)

我一直以来吃火锅都不吃主食,因为吃那些肉和青菜都饱了,吃火锅不吃主食有哪些坏处？
许多人吃火锅从来不吃主食。但其实，打火锅时吃些主食非常重要。一来，主食中丰富的淀粉能在

我一直以来吃火锅都不吃主食,因为吃那些肉和青菜都饱了,吃火锅不吃主食有哪些坏处？

许多人吃火锅从来不吃主食。但其实，打火锅时吃些主食非常重要。一来，主食中丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜，减少火锅的刺激。二来，吃了主食，就能减少吃肉的量，而保证足够的碳水化合物供应，有利于营养平衡。建议：在火锅吃到一半时就吃些淡味的主食，或者涮些淀粉含量丰富的土豆、红薯等。

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