多吃蔬菜杂粮可以降血糖吗？(多吃蔬菜粗粮的好处)
我的血糖比较高，我老婆总是让我多吃蔬菜杂粮，多吃蔬菜杂粮可以降血糖吗？
吃蔬菜杂粮是有的降血糖作用的，但是不可以吃太多的蔬菜杂粮。适量多吃蔬菜杂粮，的确是有助于血糖平稳和
本文最后更新时间： 2023-03-21 16:30:22
我的血糖比较高，我老婆总是让我多吃蔬菜杂粮，多吃蔬菜杂粮可以降血糖吗？
吃蔬菜杂粮是有的降血糖作用的，但是不可以吃太多的蔬菜杂粮。适量多吃蔬菜杂粮，的确是有助于血糖平稳和降低，而且蔬菜杂粮含有丰富的膳食纤维，有降脂通便的功效。但是吃太多的粗粮是会增加肠胃负担的，而且影响营养物质的吸收造成营养不良。
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