运动的时候应不应该吃饭？(运动要做吃也要吃)
我现在运动量特别大，运动的时候到底应不应该吃饭呢？
运动的时候不可以吃太饱，如果你在运动期间胃里有食品，血液就会从消化道改流到锻炼中的肌肉，从而导致胃部痉挛和滞胀感。如果
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:16:16
我现在运动量特别大，运动的时候到底应不应该吃饭呢？
运动的时候不可以吃太饱，如果你在运动期间胃里有食品，血液就会从消化道改流到锻炼中的肌肉，从而导致胃部痉挛和滞胀感。如果你在早上空腹锻炼，就要有前一天储备下来的足够能量来维持60分钟到90分钟的锻炼。
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