减肥吃红豆有哪些好处呢?(减肥期间吃红豆会不会发胖)
我媳妇最近在减肥，经常吃红豆，减肥吃红豆有哪些好处呢?
更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:53:35
我媳妇最近在减肥，经常吃红豆，减肥吃红豆有哪些好处呢?
更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
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