补钙吃秋葵有用吗？(秋葵能补钙吗)
我去体检医生说叫我多补钙，补钙吃秋葵有用吗？
有用的，以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶不相上下。不同的是，秋葵对钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶来得好，
本文最后更新时间： 2023-03-20 09:12:47
我去体检医生说叫我多补钙，补钙吃秋葵有用吗？
有用的，以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶不相上下。不同的是，秋葵对钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶来得好，对素食人口、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，是很好的钙质来源。
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