什么食物吃了会容易胀气？(什么食物吃了容易产生胀气)
我肠胃不好，乱吃点东西就会胀气，什么食物吃了会容易胀气？
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:30:08
我肠胃不好，乱吃点东西就会胀气，什么食物吃了会容易胀气？
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。
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