吃莲藕有营养吗？(吃莲藕有什么营养价值)
我媳妇特别喜欢吃莲藕，经常吃，她说有营养，吃莲藕有营养吗？
有营养，莲藕是也冬季常见的食材之一，鲜莲藕中含有高达20％的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:08:38
我媳妇特别喜欢吃莲藕，经常吃，她说有营养，吃莲藕有营养吗？
有营养，莲藕是也冬季常见的食材之一，鲜莲藕中含有高达20％的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富。将莲藕凉拌或微微焯一下生吃，有清热润肺的作用。
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