经常健身的人需要补充蛋白质吗？
我经常会去健身，经常健身的人需要补充蛋白质吗？
需要，因为他们的蛋白质需要量为一般人的2~3倍，因为高强度的运动会引起肌肉蛋白的分解，只有及时补充蛋白质才能减少肌肉组织的损伤
本文最后更新时间： 2023-03-21 04:02:59
我经常会去健身，经常健身的人需要补充蛋白质吗？
需要，因为他们的蛋白质需要量为一般人的2~3倍，因为高强度的运动会引起肌肉蛋白的分解，只有及时补充蛋白质才能减少肌肉组织的损伤，促进蛋白的合成，迅速恢复体能。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
