运动前适合吃香蕉吗？(运动前吃个香蕉好吗)
在体育比赛中经常看到运动员吃香蕉补充能量，我也想试试，运动前适合吃香蕉吗？
香蕉是人们喜爱的水果之一，营养丰富，香蕉也被很多人认为是运动食品，不过未必人人都适合运动时补充香
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:26
在体育比赛中经常看到运动员吃香蕉补充能量，我也想试试，运动前适合吃香蕉吗？
香蕉是人们喜爱的水果之一，营养丰富，香蕉也被很多人认为是运动食品，不过未必人人都适合运动时补充香蕉。香蕉虽然容易消化、含糖量和含钾量比较高，而且在长时间运动期间补充会产生饱腹感，但却容易形成胃胀气导致运动时出现不适。因此如果吃香蕉再运动感觉到不适，最好就不要吃了。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
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