肝脏排毒可以吃什么食物排毒？

我经常便秘，睡眠质量差，看中医，说是肝脏毒素太多，多吃排毒的食物，肝脏排毒可以吃什么食物排毒？
肝脏排毒可以吃：1、胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血

我经常便秘，睡眠质量差，看中医，说是肝脏毒素太多，多吃排毒的食物，肝脏排毒可以吃什么食物排毒？

肝脏排毒可以吃：1、胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。2、大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。3、葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能。4、无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

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