矿物质不足会有哪些症状？(矿物质不足怎么补)

人体内必须的矿物质有哪些？如果矿物质不足会有哪些症状？
矿物质是人体必须的元素，人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、

人体内必须的矿物质有哪些？如果矿物质不足会有哪些症状？

矿物质是人体必须的元素，人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。缺乏镁，可能引起肌肉疼痛。缺乏铁，可能引起贫血。缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医