减肥只吃水果餐可取吗？(减脂期只吃水果)
为了减肥我早餐都不敢吃面包那些，只用水果代替，减肥只吃水果餐可取吗？
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:48:43
为了减肥我早餐都不敢吃面包那些，只用水果代替，减肥只吃水果餐可取吗？
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原（主食等碳水化合物），又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。
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