吃茭白可以补充哪些营养？(吃茭白有啥营养)

我最近身体比较虚，我爸建议我吃茭白调理，吃茭白可以补充哪些营养？
茭白，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、胡萝卜素和矿物质等成分，以春夏季的质量最佳。中医认为茭白甘

我最近身体比较虚，我爸建议我吃茭白调理，吃茭白可以补充哪些营养？

茭白，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、胡萝卜素和矿物质等成分，以春夏季的质量最佳。中医认为茭白甘冷有清湿热解毒催乳汁、利尿止渴、解酒毒、补虚健体等功效。

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