夏天低脂肪优蛋白多吃点会更好？
高温环境下人体新陈代谢率增加天气炎热人们出汗多，夏天低脂肪优蛋白多吃点会更好吗？
夏天出汗而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸
本文最后更新时间： 2023-03-23 13:13:48
高温环境下人体新陈代谢率增加天气炎热人们出汗多，夏天低脂肪优蛋白多吃点会更好吗？
夏天出汗而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。因此，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。脂肪的量以进食者乐于接受为宜，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，但过高的脂肪反而会引起厌食。
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