不吃肉怎样补足蛋白质？(不吃肉如何补充营养)
肉中含有丰富的蛋白质，不吃肉怎样补足蛋白质？
对于素食主义者来说，保证每日充足的蛋白质摄入极为重要。除肉类以外，还有很多途径可以补足一天所需的蛋白质，如豆类（豌豆、扁豆等）、
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:22:45
肉中含有丰富的蛋白质，不吃肉怎样补足蛋白质？
对于素食主义者来说，保证每日充足的蛋白质摄入极为重要。除肉类以外，还有很多途径可以补足一天所需的蛋白质，如豆类（豌豆、扁豆等）、坚果、鸡蛋、大豆及豆制品、小麦蛋白（谷类(谷类食品)、面包、米饭、玉米等）、各种乳制品等都是蛋白质很好的来源。
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