提神醒脑可以吃什么营养食物？
我最近经常要熬夜加班，但是容易犯困想调理，提神醒脑可以吃什么营养食物？
可以考虑吃苦瓜，苦瓜的营养保健特点是，它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛
本文最后更新时间： 2023-03-09 21:31:23
我最近经常要熬夜加班，但是容易犯困想调理，提神醒脑可以吃什么营养食物？
可以考虑吃苦瓜，苦瓜的营养保健特点是，它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。
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