午餐吃什么能提神？(午饭吃什么提神)
中午吃完午餐后人总是犯困，提不起精神，午餐吃什么能提神？
我们许多人会在吃饱喝足的时候，开始犯困，尤其是午饭吃饭后，总是有一种昏昏欲睡的感觉，醋渍大蒜（用醋腌制的大蒜）、炒洋葱等
本文最后更新时间： 2023-03-21 15:23:10
中午吃完午餐后人总是犯困，提不起精神，午餐吃什么能提神？
我们许多人会在吃饱喝足的时候，开始犯困，尤其是午饭吃饭后，总是有一种昏昏欲睡的感觉，醋渍大蒜（用醋腌制的大蒜）、炒洋葱等料理是最好的提神食物。原因在于，洋葱和大蒜中的硫化丙烯，可帮助身体吸收维生素B1，而维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化供能，将能量注入疲劳的头脑与身体。北京朝阳医院营养师宋新称，洋葱还能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能。
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