马铃薯吃多了会导致营养不良吗？
我一直喜欢吃马铃薯营养可口，别人告知我不能多吃会营养不良，马铃薯吃多了会导致营养不良吗？
营养专家断言：“每餐只吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”因此减肥
本文最后更新时间： 2023-03-21 05:49:15
我一直喜欢吃马铃薯营养可口，别人告知我不能多吃会营养不良，马铃薯吃多了会导致营养不良吗？
营养专家断言：“每餐只吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”因此减肥者不需要担心吃马铃薯会导致营养不良。不过，减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。煮马铃薯、薯条或煎薯饼都是很好的选择。每日坚持一餐只吃马铃薯，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
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