吃红薯能够防止钙流失吗？(吃红薯可以补钙吗)

红薯是最近几年热门的养生食物，吃红薯能够防止钙流失吗？
红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等功效，除此之外，红薯含有的大量钾和镁两种物质可以维持人体体内的离子平衡，

红薯是最近几年热门的养生食物，吃红薯能够防止钙流失吗？

红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠等功效，除此之外，红薯含有的大量钾和镁两种物质可以维持人体体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。值得注意的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医